Hipertansiyondan korunmak için neler yapılmalı?

Her yaşta, her cinste uygulanabilen, hipertansiyon korunma yollarını ele alan ve neler yapabileceğinizi belirten liste.



  1. cise

    Daha detaylı ele alırsak, düzenli, dengeli ve yeterli beslenmen şarttır. İdeal kilonuzu hesaplayıp bilinçaltına yerleştirdikten sonra, sürekli bu kiloda kalmanız gerekir, fazla kilonuz var ise zayıflamaya çalışmalısınız, eğer çok zayıf iseniz de kilo almaya çalışmalısınız.


  2. cise

    Hareket olarak, egzersiz,spor aklınıza gelebilecek her türlü aktiviteyi yapabilirsiniz. Yürüyüşün bile bu konuda ki faydasına inanamayacaksınız. Düzenli olmayı ihmal etmeyin. Vücudunuz hantal olmadıktan sonra…


  3. cise

    Sigara her sağlık konusunda olduğu gibi burada da karşınıza çıktı, içmiyorsanız bu maddeyi atlayabilirsiniz, ama içiyorsanız da bırakma zamanı gelmedi mi sizce?


  4. cise

    İçerisinde alkol barındıran her içecekten uzak durmaya çalışmalısınız, arkadaşlarınız ısrar etse bile içmeyin!


  5. cise

    Vücudunuzun ihtiyacından fazla tuz ve sodyum almamalısınız!


  6. cise

    Tüm her şeye rağmen, stresten uzak durmanız gerekir, sakin olmayı öğrenin, bunun için çeşitli aktiviteler yapabilirsiniz!

    Huzurlu ve mutlu yaşamaya çalışın elinizden geldiği kadar…


  7. cise

    Kendinize iyi bir doktor bulun ve düzenli olarak sağlık kontrollerini yaptırın!

    Sağlıklı bir yaşam dileriz.

Bu listeye ekleme yapabilirsin!
-
Paste a YouTube, Instagram or SoundCloud link or embed code.

Bu içeriğe tepkin nedir?

Gayet eğlenceli Gayet eğlenceli
0
Gayet eğlenceli
Biraz eğlenceli Biraz eğlenceli
0
Biraz eğlenceli
Azıcık eğlenceli Azıcık eğlenceli
0
Azıcık eğlenceli
Aşırı eğlenceli Aşırı eğlenceli
0
Aşırı eğlenceli
Çok eğlenceli Çok eğlenceli
0
Çok eğlenceli
Eğlenceli değil Eğlenceli değil
0
Eğlenceli değil

Bu içerik için yapılan yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hipertansiyondan korunmak için neler yapılmalı?

İÇERİK TÜRÜNÜ SEÇ BAKALIM!
Test
Kişilik testi oluştur!
A/B Testi
Soru/Cevap testi oluştur!
Anket
Soru sor, değerlendir!
Entry
Yazı/Makale/Haber ekle!
Liste
Kendi listeni oluştur!
Açık Liste
Eklemeli liste oluştur!
Caps
Resimlere yazı ekle!
Video
Eğlenceli videolar ekle!
Ses - Müzik
Müzik veya Ses ekle!
Resim
Resim veya Gif ekle!

Arkadaşınla Paylaş!