Fazla kilolardan kurtaran, 2 haftada zayıflatan öneriler

Güzel bir vücut her bayanın hayalidir. Fazla kilolardan kurtulmak için, zayıflamak için işte sizlere önerilerimiz.


Güne başlarken mutlaka kahvaltınızı yapmalısınız. Kahvaltıyı simit, poğaça, açma ve börek gibi yiyeceklerle yapmayınız.

Kahvaltıyı kayısı kıvamında ki yumurta yiyerek başlamalısınız. Çünkü bu şekilde yumurta yerseniz güne 400 gram eksik başlarsınız

Kahvaltı sofrasında maydanozu mutlaka bulundurun. Limon suyunu sıkarak bolca tüketin.

Ana öğünlere başlarken bir kase salata yiyin ve daha sonra diğer yemeklere geçin.

Her gün mutlaka 2 bardak yoğurt yemelisiniz. Özellikle öğlen ve akşam öğünlerinde çünkü yoğurt tok tutar ve acıkmanızı önler.

15 gün boyunca hayatınızdan pilav, makarna, tatlı, börek gibi hamur işlerini çıkartın ve bir dilim esmer ekmek ile idare edin.

Tek çeşit yemek kuralına uymalısınız ve öğlenleri tek çeşit yemek tüketmelisiniz.

Bu önerileri uygulayarak fazla kilolarınızdan kurtularak güzel bir vücuda sahip olabilir ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Kendinizi form da hissederek yaz için uygun bikiniler giyebilirsiniz.


Bu içeriğe tepkin nedir?

Gayet eğlenceli Gayet eğlenceli
0
Gayet eğlenceli
Biraz eğlenceli Biraz eğlenceli
0
Biraz eğlenceli
Azıcık eğlenceli Azıcık eğlenceli
0
Azıcık eğlenceli
Aşırı eğlenceli Aşırı eğlenceli
0
Aşırı eğlenceli
Çok eğlenceli Çok eğlenceli
0
Çok eğlenceli
Eğlenceli değil Eğlenceli değil
0
Eğlenceli değil

Bu içerik için yapılan yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İÇERİK TÜRÜNÜ SEÇ BAKALIM!
Test
Kişilik testi oluştur!
A/B Testi
Soru/Cevap testi oluştur!
Anket
Soru sor, değerlendir!
Entry
Yazı/Makale/Haber ekle!
Liste
Kendi listeni oluştur!
Açık Liste
Eklemeli liste oluştur!
Caps
Resimlere yazı ekle!
Video
Eğlenceli videolar ekle!
Ses - Müzik
Müzik veya Ses ekle!
Resim
Resim veya Gif ekle!

Arkadaşınla Paylaş!