Baş ağrısı nedenleri ve kurtulma yöntemleri

Baş ağrısı bir çok insanın sürekli karşılaştığı bir durumdur. Neden başımız ağrır ve biz bu baş ağrısından nasıl kurtulabiliriz sorusunun cevabını yazımızda.


Aşırı stresli insanlarda baş ağrısı çok sık görünmektedir.Ayrıca az su içen,uyku düzeni olmayan insanlarda sıkça baş ağrısı problemi yaşarlar.

Aşırı derece kafeinli ürünler tüketen insanlarda bu alışkanlıklardan kurtulmak istedikleri zaman baş ağrısı ile karşılaşabiliyorlar. Sigara içen insanlar sigarayı bu yüzden de bırakmakta zorlanabiliyorlar.

Az su içen insanlar vücutlarının susuz kalmasından dolayı baş ağrısı ile karşılaşabiliyorlar.Bu sebepten dolayı günde en az 1,5 lt su içmeyi unutmayın.

Peki baş ağrısından nasıl kurtulacağız?

Öncelikle baş ağrısı olanlar boyun bölgesine masaj yapabilirler.Bunun dışında ensenizin sıcak olması için de örtülmesinde fayda vardır.

Özellikle masa başı işlerinde çalışanlarda baş ağrısından kurulmak için dik durmaya gayret etmelidir. Ve fırsat buldukça boyun kaslarının gevşemesi için egzersiz hareketlerini yapmalıdırlar.

Baş ağrısı çekenler bulundukları ortamdan uzaklaşarak temiz havaya çıkabilirler. Alacakları temiz hava baş ağrılarının azalmasına yardımcı olabilir.


Bu içeriğe tepkin nedir?

Gayet eğlenceli Gayet eğlenceli
0
Gayet eğlenceli
Biraz eğlenceli Biraz eğlenceli
0
Biraz eğlenceli
Azıcık eğlenceli Azıcık eğlenceli
0
Azıcık eğlenceli
Aşırı eğlenceli Aşırı eğlenceli
0
Aşırı eğlenceli
Çok eğlenceli Çok eğlenceli
0
Çok eğlenceli
Eğlenceli değil Eğlenceli değil
0
Eğlenceli değil

Bu içerik için yapılan yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Baş ağrısı nedenleri ve kurtulma yöntemleri

İÇERİK TÜRÜNÜ SEÇ BAKALIM!
Test
Kişilik testi oluştur!
A/B Testi
Soru/Cevap testi oluştur!
Anket
Soru sor, değerlendir!
Entry
Yazı/Makale/Haber ekle!
Liste
Kendi listeni oluştur!
Açık Liste
Eklemeli liste oluştur!
Caps
Resimlere yazı ekle!
Video
Eğlenceli videolar ekle!
Ses - Müzik
Müzik veya Ses ekle!
Resim
Resim veya Gif ekle!

Arkadaşınla Paylaş!